Сделал дело – гуляй смело
Куда студенту сходить на новогодних каникулах?
Погладить котиков и суриката, пообниматься с матрёшками величиной с одноэтажный дом, совершить сплав по Бурее или же побывать в изолированной капсуле – сложно выбрать что-то одно. А зачем выбирать, если можно попробовать всё?
Качественный отдых
Зимние каникулы – самые долгожданные после летних. И школьники, и студенты, и труженики – все ловят глоток свежего воздуха в суматохе будней. Но проходит эта прекрасная неделя, и ты подмечаешь, что совсем не отдохнул.
По мнению доктора медицины, автора книги «Священный покой» Сандры Далтон-Смит, пассивные виды отдыха вроде скроллинга постов в социальных сетях, просмотра шортсов в TikTok и реалити-шоу по «Пятнице» не всегда лучшие источники бодрости и позитивности. И даже сон, излюбленное времяпрепровождение всех работяг и «студяг», не является панацеей.
«Каждое ваше действие требует энергии, и большая часть этой энергии не физическая. Когда начальник вызывает вас в свой офис, чтобы обсудить проблему, вы черпаете свою эмоциональную и социальную энергию, поскольку чувствуете приближение нарастающего конфликта. Когда подросток просит у вас ключи от машины, вы черпаете силы из креативной и духовной энергии. Вы молите Бога, чтобы он дал вам чудесный предлог для ответа «Нет, нет и еще раз нет», – поясняет профессор.
Сандра Далтон-Смит считает, что первым делом вы должны определить, какой вид энергии вы тратите. Когда вы поймёте, на что уходят все силы, ответ на вопрос «как качественно отдохнуть» придёт сам.
По мнению доктора медицины, автора книги «Священный покой» Сандры Далтон-Смит, пассивные виды отдыха вроде скроллинга постов в социальных сетях, просмотра шортсов в TikTok и реалити-шоу по «Пятнице» не всегда лучшие источники бодрости и позитивности. И даже сон, излюбленное времяпрепровождение всех работяг и «студяг», не является панацеей.
«Каждое ваше действие требует энергии, и большая часть этой энергии не физическая. Когда начальник вызывает вас в свой офис, чтобы обсудить проблему, вы черпаете свою эмоциональную и социальную энергию, поскольку чувствуете приближение нарастающего конфликта. Когда подросток просит у вас ключи от машины, вы черпаете силы из креативной и духовной энергии. Вы молите Бога, чтобы он дал вам чудесный предлог для ответа «Нет, нет и еще раз нет», – поясняет профессор.
Сандра Далтон-Смит считает, что первым делом вы должны определить, какой вид энергии вы тратите. Когда вы поймёте, на что уходят все силы, ответ на вопрос «как качественно отдохнуть» придёт сам.
Нагрузка–разгрузка
Сандра Далтон-Смит выделяет несколько категорий отдыха.
1. Физический отдых
Речь идёт не только о сне, спа-процедурах или сеансах массажа, но также и о спортзале, пробежке, плавании, лазертаге.
Лазертаг – хорошая разгрузка для организма. Приходишь поиграть, пострелять из лазерного оружия, а на следующий день с удивлением обнаруживаешь, что не можешь ног разогнуть. Оказывается, ты не просто выводил из строя противников, а целых два часа бегал, приседал, убегал, спускался и поднимался по лестницам. Вот так неожиданно и становятся спортсменами!
В Благовещенске поиграть в лазертаг можно в клубе «Армада». В зависимости от локации, игры проходят на разных точках. Около 82 комплектов оружия предоставлены на выбор участникам. Режимов очень много, однако самый любимый (по версии сотрудников) – это захват контрольной точки (всё организовано по подобию компьютерных игр). Состав команды может быть различным, минимальное количество игроков – восемь человек, максимальное – тридцать восемь.
Не стоит переживать, если у тебя нет своей команды. «Армада» регулярно проводит сборные игры, где собирает игроков разных возрастов, таких же участников, не нашедших себе команду. Так что шанс примерить на себе роль спецназа будет у каждого.
Цена вопроса: сборная игра – 800 руб. за два часа. При предъявлении студенческого билета скидка в 150 руб.
Лазертаг – хорошая разгрузка для организма. Приходишь поиграть, пострелять из лазерного оружия, а на следующий день с удивлением обнаруживаешь, что не можешь ног разогнуть. Оказывается, ты не просто выводил из строя противников, а целых два часа бегал, приседал, убегал, спускался и поднимался по лестницам. Вот так неожиданно и становятся спортсменами!
В Благовещенске поиграть в лазертаг можно в клубе «Армада». В зависимости от локации, игры проходят на разных точках. Около 82 комплектов оружия предоставлены на выбор участникам. Режимов очень много, однако самый любимый (по версии сотрудников) – это захват контрольной точки (всё организовано по подобию компьютерных игр). Состав команды может быть различным, минимальное количество игроков – восемь человек, максимальное – тридцать восемь.
Не стоит переживать, если у тебя нет своей команды. «Армада» регулярно проводит сборные игры, где собирает игроков разных возрастов, таких же участников, не нашедших себе команду. Так что шанс примерить на себе роль спецназа будет у каждого.
Цена вопроса: сборная игра – 800 руб. за два часа. При предъявлении студенческого билета скидка в 150 руб.
2. Ментальный отдых и
3. Эмоциональный отдых
Ментальный отдых позволяет вам выгнать тараканов из черепной коробки. Для эмоционального нужно найти способ нейтрализации накопившегося стресса. Для обоих вариантов идеальным решением может быть прогулка, ведение дневника, медитация или посиделки с котиками.
На Шимановского, 21 открылось «замурррчательное» антикафе под названием «Помурррчим». Вас ждут пятнадцать котиков различных пород (от манчкина и курильского бобтейла до сфинкса и мейн-куна), две крикливые обезьянки и один сурикат, который считает себя шестнадцатым котиком! Дело в том, что владельцы антикафе взяли суриката, когда он был совсем маленьким несмышлёнышем, и, как говорится, где родился – там и пригодился! Сурикат полюбил пушистых питомцев, стал частью их семьи и теперь использует представителей семейства кошачьих в своих эгоистичных целях – он спит на этих меховых клубочках!
Вот вам секретный способ привлечения внимания собратьев наших меньших: сядьте около батареи, вытяните ноги, не шевелитесь и не обращайте особого внимания на этих гордецов. Они сами придут, когда почувствуют, что вы теплый человек, который уйдёт, по-видимому, не скоро. Значит поспать на вас не только можно, но и нужно.
Кроме общения с питомцами вам предложат чай/кофе и сладости. Можно принести с собой еду или заказать доставку. То что нужно после долгой зимней прогулки!
Цена вопроса: для взрослых первый час 450 руб., для детей 400 руб., далее идет поминутная оплата. Стоп-чек для взрослых – 900 руб., для детей – 700 руб.
3. Эмоциональный отдых
Ментальный отдых позволяет вам выгнать тараканов из черепной коробки. Для эмоционального нужно найти способ нейтрализации накопившегося стресса. Для обоих вариантов идеальным решением может быть прогулка, ведение дневника, медитация или посиделки с котиками.
На Шимановского, 21 открылось «замурррчательное» антикафе под названием «Помурррчим». Вас ждут пятнадцать котиков различных пород (от манчкина и курильского бобтейла до сфинкса и мейн-куна), две крикливые обезьянки и один сурикат, который считает себя шестнадцатым котиком! Дело в том, что владельцы антикафе взяли суриката, когда он был совсем маленьким несмышлёнышем, и, как говорится, где родился – там и пригодился! Сурикат полюбил пушистых питомцев, стал частью их семьи и теперь использует представителей семейства кошачьих в своих эгоистичных целях – он спит на этих меховых клубочках!
Вот вам секретный способ привлечения внимания собратьев наших меньших: сядьте около батареи, вытяните ноги, не шевелитесь и не обращайте особого внимания на этих гордецов. Они сами придут, когда почувствуют, что вы теплый человек, который уйдёт, по-видимому, не скоро. Значит поспать на вас не только можно, но и нужно.
Кроме общения с питомцами вам предложат чай/кофе и сладости. Можно принести с собой еду или заказать доставку. То что нужно после долгой зимней прогулки!
Цена вопроса: для взрослых первый час 450 руб., для детей 400 руб., далее идет поминутная оплата. Стоп-чек для взрослых – 900 руб., для детей – 700 руб.
4. Социальный отдых
Каким бы человек ни был «энерджайзером» и заряженной по полной социальной батарейкой, даже самым заядлым экстравертам нужен отдых от общения, поскольку беседы бывают не только приятными и умиротворяющими, но и душными, угнетающими. В такие моменты было бы неплохо уединиться и подумать о вечном-бесконечном.
Отличным вариантом может стать набережная, которая каждую зиму превращается в ледяную сказку. Ледяные скульптуры, гигантские матрёшки, подарки и красочные инсталляции станут идеальным фоном для того, чтобы остыть, проветрить голову и прислушаться к мыслям самого близкого человека в вашей жизни – себя самого.
В этом году обещали сделать ещё и лабиринт. А после него можно бы было и на каток «Амур» заглянуть. Готовый маршрут путешествия в царство зимы и рефлексии!
Цена вопроса: Набережная – бесплатно.
Цена вопроса: Каток «Амур» – вход со своими коньками 100 руб. в час, аренда – 100 руб. в час.
Совет от корреспондента: приходите к открытию катка, лёд будет нетронутый, а у вас будет больше шансов удержаться на коньках!
Отличным вариантом может стать набережная, которая каждую зиму превращается в ледяную сказку. Ледяные скульптуры, гигантские матрёшки, подарки и красочные инсталляции станут идеальным фоном для того, чтобы остыть, проветрить голову и прислушаться к мыслям самого близкого человека в вашей жизни – себя самого.
В этом году обещали сделать ещё и лабиринт. А после него можно бы было и на каток «Амур» заглянуть. Готовый маршрут путешествия в царство зимы и рефлексии!
Цена вопроса: Набережная – бесплатно.
Цена вопроса: Каток «Амур» – вход со своими коньками 100 руб. в час, аренда – 100 руб. в час.
Совет от корреспондента: приходите к открытию катка, лёд будет нетронутый, а у вас будет больше шансов удержаться на коньках!
5. Сенсорный отдых
В столь быстро меняющемся мире жизнь человека переполняется различного рода данными. Подкасты, посты, стримы, распаковки, обзоры, блоги, кружочки и бесконечные синие галочки – мы тонем под потоком льющейся информации, не успеваем как следует обработать знания, что приводит к синдрому «многобуквия нечитабельного», неумению сосредоточиться и плохой памяти.
Тут приходит на выручку такой феномен, как сенсорная депривация. Это состояние предполагает полное или частичное лишение каких-либо чувств ввиду отсутствия раздражителей.
В качестве одного из методов достижения сенсорного бесчувствия выступает флоатинг. Процедура происходит в специально оборудованной тёмной капсуле, где вас погружают в очень солёную воду (благодаря такой концентрации соли вода не даст утонуть). Так делают специально для достижения чувства невесомости. Прибавьте к этому отсутствие света и шума. Ничего. Совершенно. Сплошная пустота. Ничего не происходит. Ни-че-го. Остался лишь ты и твой внутренний мир.
Вот он настоящий сенсорный отдых!
Где: флоат-студия на Зейской, 126.
Цена вопроса: 2300 руб. классический сеанс, 3500 руб. парный сеанс.
Тут приходит на выручку такой феномен, как сенсорная депривация. Это состояние предполагает полное или частичное лишение каких-либо чувств ввиду отсутствия раздражителей.
В качестве одного из методов достижения сенсорного бесчувствия выступает флоатинг. Процедура происходит в специально оборудованной тёмной капсуле, где вас погружают в очень солёную воду (благодаря такой концентрации соли вода не даст утонуть). Так делают специально для достижения чувства невесомости. Прибавьте к этому отсутствие света и шума. Ничего. Совершенно. Сплошная пустота. Ничего не происходит. Ни-че-го. Остался лишь ты и твой внутренний мир.
Вот он настоящий сенсорный отдых!
Где: флоат-студия на Зейской, 126.
Цена вопроса: 2300 руб. классический сеанс, 3500 руб. парный сеанс.
6. Творческий отдых
Бывает, трудишься, создаёшь, блещешь фонтаном идей, а затем случается творческий кризис. А тебе кажется, что он старческий. Придумать концепцию костюма, создать проект или просто креативно подготовить доклад – все пути самореализации перекрываются.
Сандра Далтон-Смит советует в таких ситуациях не опускать руки. Клин клином вышибают! Запишитесь на мастер-класс, творческую встречу, квартирник, посетите музей или молодёжное пространство. Отдайте предпочтение всему, что поможет найти вам вдохновение. Но помните, что вы это делаете для удовольствия, а не для результата!
В образовательном центре Max Gorky предлагают целый ряд мероприятий от тренингов и мастер-классов до вечера настольных игр. В начале каждого месяца ребята выгружают список мероприятий на своей страничке в ВК.
Цена вопроса: бесплатно.
Не забудьте об обновлении Пушкинской карты. Это значит, что настает пора музеев и галерей! Так, в арт-галерее PUSHKARЁV (Мухина, 114) 3 января состоится встреча с танго, вы сможете окунуться в искусство этого пламенного танца!
5 января пройдёт представление плейбэк-театра – «Чистый лист». В формате плейбэка зрители рассказывают личные истории, а актёры стараются их воплотить на сцене. Получается некая творческая пробирка, никогда не предскажешь, что из этого выйдет.
8 января пройдёт презентация фильма «Русский Амур», а также дальнейшее его обсуждение с автором сценария и исполнительным режиссёром Алексеем Ворониным.
Цена вопроса: от 400 руб. до 1000 руб. Зависит от мероприятия, которое вы собираетесь посетить.
В Амурском областном краеведческом музее им. Г.С. Новикова-Даурского 4 января состоится экскурсия «Оленные люди», где можно будет узнать о представителях эвенкийского народа, об укладе их жизни и быте. Интерактивная деятельность также предусмотрена: вам предстоит поиграть в национальные игры эвенков, собрать поговорки и разгадать загадки.
А 6 января посетители побывают в гостях у хозяйки деревенской избы! Если вы мечтали поучаствовать в обряде колядования (там и узнаете, что это такое), давно хотите поучаствовать в мероприятии с переодеванием или же вы настоящая хозяйка и хотите узнать рецепт пряников-козулек, то вам сюда!
Цена вопроса: от 100 до 250 руб.
Сандра Далтон-Смит советует в таких ситуациях не опускать руки. Клин клином вышибают! Запишитесь на мастер-класс, творческую встречу, квартирник, посетите музей или молодёжное пространство. Отдайте предпочтение всему, что поможет найти вам вдохновение. Но помните, что вы это делаете для удовольствия, а не для результата!
В образовательном центре Max Gorky предлагают целый ряд мероприятий от тренингов и мастер-классов до вечера настольных игр. В начале каждого месяца ребята выгружают список мероприятий на своей страничке в ВК.
Цена вопроса: бесплатно.
Не забудьте об обновлении Пушкинской карты. Это значит, что настает пора музеев и галерей! Так, в арт-галерее PUSHKARЁV (Мухина, 114) 3 января состоится встреча с танго, вы сможете окунуться в искусство этого пламенного танца!
5 января пройдёт представление плейбэк-театра – «Чистый лист». В формате плейбэка зрители рассказывают личные истории, а актёры стараются их воплотить на сцене. Получается некая творческая пробирка, никогда не предскажешь, что из этого выйдет.
8 января пройдёт презентация фильма «Русский Амур», а также дальнейшее его обсуждение с автором сценария и исполнительным режиссёром Алексеем Ворониным.
Цена вопроса: от 400 руб. до 1000 руб. Зависит от мероприятия, которое вы собираетесь посетить.
В Амурском областном краеведческом музее им. Г.С. Новикова-Даурского 4 января состоится экскурсия «Оленные люди», где можно будет узнать о представителях эвенкийского народа, об укладе их жизни и быте. Интерактивная деятельность также предусмотрена: вам предстоит поиграть в национальные игры эвенков, собрать поговорки и разгадать загадки.
А 6 января посетители побывают в гостях у хозяйки деревенской избы! Если вы мечтали поучаствовать в обряде колядования (там и узнаете, что это такое), давно хотите поучаствовать в мероприятии с переодеванием или же вы настоящая хозяйка и хотите узнать рецепт пряников-козулек, то вам сюда!
Цена вопроса: от 100 до 250 руб.
Фотографии предоставлены Клубом путешественников Радуга
7. Духовный отдых
Духовность не связана напрямую с религией, хотя наибольший эффект оказывает именно вера. Духовность соединяет наше физическое и ментальное, но даже если вы не верите в бога, иногда у каждого человека появляется потребность в единении с окружающим миром. Занятия йогой, хайкинг, выезд за город помогут вам найти гармонию между природой и технологиями.
Клуб путешественников «Радуга» в январе проводит большое количество выездных мероприятий. Желающие смогут и по речке сплавиться, и красоты Мухинского леса посмотреть, и на знаменитые Михайловские столбы поглядеть, и в Пинежье съездить.
Цена вопроса: от 600 (Белогорье) до 7000 рублей (экскурсия на Бурею) без учёта транспортных расходов.
Как связаться: заявки принимаются на WhatsApp +7 (929) 476-95-29.
Клуб путешественников «Радуга» в январе проводит большое количество выездных мероприятий. Желающие смогут и по речке сплавиться, и красоты Мухинского леса посмотреть, и на знаменитые Михайловские столбы поглядеть, и в Пинежье съездить.
Цена вопроса: от 600 (Белогорье) до 7000 рублей (экскурсия на Бурею) без учёта транспортных расходов.
Как связаться: заявки принимаются на WhatsApp +7 (929) 476-95-29.
Качественный отдых – это отдых разнообразный. А Новый год – это, в первую очередь, время, которое люди проводят с любящей семьей. Так что при отсутствии денег всегда есть вариант вместе приготовить оливье, выйти на прогулку, посмотреть в сотый раз «Один дома» или зарубиться в «плойку».
С наступающим Новым годом!
С наступающим Новым годом!
Анна БУРХАНОВА
Автор
