Марафон желаний: как достичь целей, поставленных в новогоднюю ночь

Три истории студентов АмГУ, которые вдохновят каждого

Новый год – время обещаний и амбициозных планов. Как не бросить начатое и довести свои цели до результата? Мы поговорили со студентами, которые составили для себя план на новый год, и узнали, как они справляются с трудностями, мотивируют себя и ставят новые задачи на следующий семестр.
Олег Барман: «Желания нет, но мотивация есть»
Олег – студент третьего курса ИКиИН, а ещё музыкант и трудоголик. Его история – это пример того, как можно достичь целей, даже если изначально кажется, что шансов нет.

– Честно, я не ставлю глобальных целей на год, но всегда стараюсь пробовать что-то новое. Например, в ушедшем году я стал бас-гитаристом в группе, хотя раньше даже не умел играть на этом инструменте, – признаётся Олег.
Парень рассказывает, что его мотивация – это желание познавать новое и помогать другим. Даже если что-то не вызывает интереса, он находит в этом вызов и возможность для роста.

– Я не люблю стратегии в играх, но в жизни это мой главный принцип: разбивать большие задачи на маленькие шаги. Если ты нашел проблему, значит, ты уже на полпути к её решению, – говорит он.
Как не бросить начатое? Советы от Олега
Первое, что нужно сделать, по мнению студента, – разделять крупные и решать более мелкие задачи.
– Если задача кажется слишком сложной, разбей её на этапы. Например, обдумывание, реализация, тестирование и результат, – отмечает парень.

Второе – искать вдохновение вокруг. Олег заряжается мотивацией, наблюдая за окружающим миром: архитектурой, людьми, их стилем и улыбками.

Третье – не бояться авантюр.
– Живём один раз. Я планирую всё до мелочей, но всегда готов к приключениям, которые появляются неожиданно, – говорит Олег.

Четвёртое – использовать все ресурсы. Студент активно пользуется всеми доступными материалами: книгами, курсами, интернетом. Если ответа нет, он ищет обходные пути.

Пятое – разделять работу и личную жизнь.
– Работа есть работа, друзья есть друзья. Это помогает не перегружать себя и находить время для близких, – объясняет парень.
Как стать лучшей версией себя: история Михаила Харченко о танцах, мотивации и балансе в жизни
Михаил, второкурсник филологического факультета, уже несколько лет ставит перед собой цель – стать лучшей версией себя. Он рассказал, как справляется с выгоранием, находит мотивацию и учится расставлять приоритеты, чтобы оставаться в гармонии с собой и окружающими.

В 2024 году одним из главных достижений Михаила стало открытие танцевального коллектива AEON. Парень решил добиться его продвижения, успехов и побед на конкурсах. В течение года коллектив разучил достаточно хореографических связок, стал активным участником городских соревнований и получил первые грамоты. За год существования танцевальной команды Михаилу удалось реализовать значительное количество проектов. На данный момент коллектив полностью отработал пять номеров и отснял более 15 каверов на песни популярных K-pop групп. Это, безусловно, впечатляющее достижение, особенно учитывая плотный график занятий и личную жизнь каждого участника.

Кроме того, Михаил и его команда активно участвуют в выступлениях на различных площадках города. Они не раз были замечены на открытых мероприятиях – фестивалях и городских праздниках. Выступления в «Старом городе», на набережной и в парке во время фестиваля «Танцуй» стали важной частью их деятельности.

– Было тяжело начинать этот путь. Мне приходилось проводить в зале по шесть часов в день, чтобы прокачать свои навыки и стать достойным руководителем. Но упорный труд окупается. Сейчас для нас не проблема выйти на фестиваль и зажечь зал, – отмечает Михаил.

Анастасия Мешкова, студентка второго курса факультета ФФ, играет в его коллективе важную роль как соруководитель и хореограф. Михаил говорит, что Настя – его правая рука, она помогает ему в управлении коллективом и создании новых танцевальных связок. Благодаря её поддержке Михаил может сосредоточиться на других аспектах организации.

Хотя команда пока не имеет значительных побед, её руководитель смотрит в будущее с оптимизмом. В ближайшие месяцы танцоры планируют участвовать в мероприятиях, таких как «Студенческая весна» и фестиваль «Фиеста». Работа над двумя новыми сложными номерами активно продолжается, и зрители скоро смогут оценить мастерство и креативность исполнителей.

Однако путь к цели не обошёлся без трудностей: в сентябре-октябре 2024 года студент столкнулся с сильным выгоранием. Он совмещал работу, учёбу, тренировки, управление коллективом и попытки наладить личную жизнь.

– Главный урок, который я вынес, – невозможно быть всегда и везде. Что-то должно быть в приоритете, а что-то на заднем плане, – делится мыслями Михаил. Он отказался от части активностей, начал больше времени уделять себе, правильно питаться и спать по восемь часов в сутки. Уже через полторы недели почувствовал себя лучше и вернулся к делам, но в более сбалансированном режиме.

Основа мотивации Михаила – это люди. Грамоты, гастроли и первые места, по его словам, ничто по сравнению с искренними и душевными ребятами, которые его окружают. Друзья, родственники, коллеги и участники коллектива дарят ему эмоции и вдохновение.

Чтобы справляться с нагрузкой, Михаил заранее планирует свои дела. Он знает о предстоящих мероприятиях на два-три месяца вперёд. Раньше вёл дневник, но позже перешёл на приложение DailyBean, где отмечает свои эмоции за день. Это помогает ему анализировать своё состояние и находить баланс.

– Советую каждому выписать на листок все свои ежедневные активности и распределить их на три категории: очень важные, важные и не особо важные. В первую очередь уделяйте внимание тому, что стоит на первом месте, – рекомендует Михаил.

Он также делится своей системой работы: 45 минут занятий и 15 минут отдыха.
– Идеальный результат всегда приходит после идеального отдыха, – уверен студент.

Михаил продолжает идти к своей мечте, оставаясь примером для окружающих. Его история – это напоминание о том, что успех возможен, если находить баланс, заботиться о себе и вдохновляться людьми вокруг.
Обнуление и новый старт: как Антон Удовиченко меняет себя и свою жизнь
Антон, студент второго курса ИКИиН, рассказал, как решил начать новый этап своей жизни, избавившись от вредных привычек, пересмотрев свои цели и подход к ним. В его истории эксперименты с внешним видом, борьба с ленью и поиск вдохновения в общении с людьми.

– На самом деле, не так много. В новогоднюю ночь мне меньше всего хотелось загадывать, желать и обещать. Я, можно сказать, обнулялся, взяв всё и всех, чего и кого надо, в новый этап моей жизни, – откровенничает Антон. Он пообещал себе избавиться от курения и излишней эмоциональности, отслеживая своё состояние и поведение.

Одним из первых шагов к изменениям стал эксперимент с внешним видом.
– Мне повезло родиться «стариком», – шутит Антон, объясняя, что его вкусы и убеждения меняются с трудом. Он начал с гардероба: долго подбирал аксессуары, стрижку, пробовал разные стили. Теперь он задумывается о переходе от классических рубашек и пиджаков к casual-образам – толстовкам и худи.

Антон признаётся, что любит анализировать всё, что происходит вокруг и внутри него.

– Я человек ленивый, люблю, чтобы всё было по-моему и достаточно просто, но Вселенная так не работает, – говорит парень. Иногда желание всё бросить становится сильным, но он закаляет свою волю.

Сейчас Антон смотрит на трудности проще. Его энергия направлена только на самое необходимое. Он не строит долгосрочных планов, предпочитая действовать экспромтом, но каждый вечер готовится к новому дню, решая, что нужно сделать. Свои цели на ближайшее будущее Антон связывает с личной жизнью и учёбой. Он делит сутки на три части: день (до 16:00) посвящает учёбе, вечер (до 21:00) – комбинации учёбы и личной жизни, а ночь – только личным вопросам. В выходные и каникулы он сосредоточен на личной жизни.
Чтобы справляться с хаосом в голове, Антон сбрасывает настройки, сосредотачивается на одном деле, блокируя всё остальное. А чтобы оценить свои успехи, обращается к окружающим.

– Результат лучше всего виден со стороны, – считает парень. Иногда он прямо спрашивает: «Ну как тебе? Я добился цели?», а иногда использует намёки, наблюдая за реакцией собеседников.
Главный источник мотивации для Антона – умение мечтать.

– Я рисую в голове настолько красивую картинку, что ноги сами меня несут к ней, – говорит он. Даже если реальность оказывается сложнее, желание достичь идеала не даёт сдаваться.

Мария КУЧМА

Автор

Made on
Tilda